Sucos que ajudam a diminuir o enjoo na gravidez!!!

Muitas mulheres sofrem muito com enjoos na gravidez.
Então hoje darei receitas,de alguns  sucos que ajudam a diminuir esse desconforto tão grande.Lembrando que é sempre muito bom a gestante comer duas bolachinhas de água e sal antes de sair da cama ( já deixei seu pacotinho do lado da cabeceira para não ter que levantar rs).Como o estomago está vazio,a tendência de você se levantar e já sentir o enjoo é maior,então fica a dica da bolacha.



Suco de abacaxi com gengibre

INGREDIENTES:
1 abacaxi descascado e cortado em cubos;
1 maço de hortelã;
1 pedaço pequeno de gengibre;
1 litro de água gelada.

MODO DE PREPARO: coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até estar tudo bem triturado. Beba em pequenas porções durante o dia. Evite consumir no período que antecede o horário de dormir para não causar refluxo.
BENEFÍCIOS: abacaxi é rico em ácido fólico, nutriente fundamental para as gestantes. Essa fruta estimula a formação de ácidos digestivos que contribuem para o esvaziamento gástrico e reduz os enjoos durante o período gestacional. O gengibre e a hortelã também têm propriedades que ajudam a diminuir as náuseas.

LIMONADA SUÍÇA COM GENGIBRE

Receita do médico Amilton Macedo, com prática em oxidologia

INGREDIENTES:

2 limões Taiti ou siciliano com casca;
500 ml de água gelada;
1 colher de sobremesa de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO: lave bem o limão. Ainda com cascas, corte os mesmos em quatro partes e coloque-os no liquidificador. Adicione a água gelada e o gengibre e bata até que os ingredientes estejam triturados. Se quiser mais geladinho, você pode bater com gelo.

BENEFÍCIOS: o gengibre é rico em vários componentes ativos, entre eles o 6-GINGEROL, ele ajuda a aliviar os músculos gastrointestinais e, com isso, diminui as náuseas.

SUCO DE KIWI COM ÁGUA DE COCO
Receita do médico Amilton Macedo, com prática em oxidologia

INGREDIENTES:

2 kiwis
Água de um coco verde (gelada).

MODO DE PREPARO: descasque e corte os kiwis em pedaços. Coloque os mesmos no liquidificador e adicione as água de coco. Bata tudo por alguns minutinhos. Se desejar pode coar. Evite usar adoçantes e açúcares, pois a água de coco já é doce.

BENEFÍCIOS: a água de coco atua equilibrando os líquidos no organismo, o que ajuda a diminuir azia e enjoos, sintomas típicos do período gestacional.

Bom meus amores espero que seja muito útil a vocês.
Beijos férteis e até o próximo post♥